Se convoca entrenamiento conjunto (suave) y posterior cena para este próximo viernes 30 de noviembre. Orden del día:
19:00 a 20:00 Rodaje en manada para romper a sudar y hacer hambre (y sed)
21:00 Ronda de hidratación por los bares de la localidad
22:00 Cena en la Fonda
01:00 Alegres dianas y pasacalles
Confirmad aquí vuestra asistencia a la cena para saber cuántos seremos más o menos y reservar en la Fonda.
70 comentarios:
Me voy a apuentar el primero... cumpliré la jornada prevista a rajatabla.
Bekele
la cena a que ora es????
ADRIAN
Lo d correr suavecito genial pero lo d hidratacion y cena eso ya es la leche jijiji ME APUNTO al orden dl dia
Acudiré a la cena y si puedo también al entrenamiento.
Un saludo a todas/os.
Yo confirmo mi participación a la cena. De correr, ni recuerdo lo que es eso.
Confirmo la ronda de hidratación, cena y alegres dianas y pasacalles
Jose Antonio Martinez se apunta a todo
Iñaki tb se apunta a todo y todAS.
Yo me apunto al almuerzo de Grávalos !!! Si este fin de semana alguien se anima a La Almunia, a Mularroya, allí nos veremos.
Lurdes.
Yo me apunto a la cena y las alegres dianas y pasacalles
Sergio
Ire a la cena, pero no me voy a empapuzar como otras veces....
yo tambien me apunto,si puedo a todo sino a la cena seguro
Confirmo mi asistencia a todo
YO LO SIENTO PERO SALGO A LAS DIEZ DE CURRAR PARA LA PROSIMA YA ME JO....
presi puedes confirmar la hora de la cena.
gracias
ADRIAN
Hola amigos
Jesús "Caco" y yó mismo acudiremos a la cena y actos previos, si no hay novedad.
Seguiremos en contacto. Cambio y corto. (o corto y cambio - no se muy bien como es el orden)
Salud
Eusebio
¿Cuándo es el almuerzo de Grávalos, este año?
lo siento mucho salgo d trabajar a las 10. es una pena porque el plan d entrenamiento era muy bueno.
si me cambian de horario ya avisare sino pasarlo bien y nos vemos en la subida a gravalos.
martin
No pasa nada, cenaremos a las 22:30
A la cena me apunto, pero al rodaje no creo que llegue(estoy de vacaciones).
La experiencia el domingo en Sanse...fenomenal.Con caída incluida.
Tengo que dar las gracias a los que me animaron a realizarlo.
Hola . Yo me apunto a todo. Sería una buena oportunidad para compartir con amigos y familia alguno de los actos previstos... que vengan los hijos, hijas, maridos, mujeres a correr un ratito suave y luego a tomar unos vinos. Ya no se que hacer por llevasr compañía en el pelotón de cola. Justo
Cruz tambien se apunta
Para facilitar la incorporación de los trabajadores del turno de tarde, he quedado en el restaurante entre las 22:15 y las 22:30, mientras nos sentamos, nos tomamos un vino y Don Eusebio se nos arranca con una de sus rancheritas de su amplio repertorio, os incorporais (10:30 aprox) los trabajadores del turno de tarde.
ok.yo voy a cenar.
ADRIAN
haré un tremendo esfuerzo, igual que Eusebio, para acudir a cenar...
jr
Me apunto a la cena y posiblemente algo mas...
MARTIN
HARE EL CALENTAMIENTO DE LA FABRICA A LA FONDA,NOS VEMOS A LAS 22:30 HORAS DEJAR ALGO DE CERVEZA.
¿habrá chicas? Tanto hombre me agobia un poco
Me apunto al entrenamiento y a la hidratación pero no podré quedarme para cenar, nos vemos!!!
Miguel Ángel CD
Me apunto a la cena pero al entrenamiento imposible a esa hora tengo entrenamiento con el equipo de basket.
Finalmente yo, ni a una cosa ni a otra.
Guzmán Manuel.
Ignacio se apunta a la cena
Al entrenamiento no voy a poder ir ya que me ha surgido una reunión de trabajo a las 19 horas y a la hidratación tampoco, ya que quiero ir a una charla que da el amigo peti en el casino a las nueve. Iré directo a cenar....no os comáis todo
Bekele
Bekele te apuntas el primero y tambien te borras el primero.
solo es una horita y despacito........
JL RAYO
Guzman...
segun las revistas especializadas, el medio x 2,1 = maratón
es decir 1h26m x 2,1 = 180 m
ataca en la media, y repite en varias ocasiones el 1h25, y "se supone" que en un maratón fácil alcanzarás el sub 3h,..... es fácil.... se trata de mover las piernas mas deprisa, o de moverlas al mismo ritmo pero haciendo mas amplia la zancada,..¡¡¡¡ coñe, mira que es fácil...¡¡¡¡, la teoria ya os la he esxplicado, no comprendo porque no os salen las cuentas en la practica?.....
Joder Poltergat, si me lo hubieran explicado así de fácil otro gallo me cantaría
¡Qué pena que yo sea de letras! Quizás, si se me hubiesen dado un poquito mejor los números, hace ya tiempo habría bajado de las 3 horas.
De todos modos, gracias por el consejo.
Bambino Pitagorino.
Quiero desear mucha suerte a los solteros/as del Inferno que esta noche acudirán a la cena - fiesta programada desde hace ya tiempo. Recordad que es muy importante avituallarse.
Bambino Celestino.
Y con calzoncillos limpios
Por cierto la segunda edición se celebrará en algún lugar por determinar (Logroño o alrededores), s erá un poco más romántica y basada en la figura emblemática de San Valentín.
Los fans de HEKATE pudieron ver fotos antiguas de un revista del año 1.987 en el que salían este grupo y otros de La Rioja, entre otros en el que yo tocaba
Hola!!
Como conté de pasada durante el entrenamiento tengo intención de participar, el 20 de octubre de 2013, en la marathon de Palma de Mallorca, lo participo ahora ya que hasta el 31-12 la cuota asciende a 50 € y posteriormente se encarece por lo que si alguno se encuentra interesado que pueda aprovechar, también hay posibilidad de inscribirse para la media y a los 10 kms; igual esta es una buena alternativa para aquellos que no puedan, o no quieran, hacer una carrera internacional.
Información e inscripciones: http://www.tui-marathon.com/es/home.html
Ahh, y también tengo en mente hacer proximamente una salida por la perimetral de Bardenas, una corta salida de 30 kms desde Castildetierra, si alguien se anima que me avise y lo hacemos juntos una buena mañana.
Miguel Ángel CD
Ya se puede preinscribir a la 101 kms de Ronda...
http://www.lalegion101.com/101KM-24H/
Miguel Ángel CD
Lo de subir a GRAVALOS como esta, donde hay que apuntarse, estoy interesado, ya me contareis.
chema
Buenos días,
Por fin tuvo lugar la fiesta solteril. Hubo algunos/as que a última hora no pudieron asistir, pero lo que asistieron lo dieron todo.
Aprendimos muchas cosas (algunas son verdad y no otras no tanto):
- Para que sirve el "spedy dating"
- Qué los elefantes tienen cuatro rodillas pero que no puedan saltar.
- Que las mulas no pueden tener hijos por quer son hermafroditas.
- Que las mulas son producto de la "unión de un caballo y una vaca"
- Que no ha edad límite para asistir a los juegos olimpicos (así que aún estamos a tiempo)
Venga, que esta noticia sea la que mas entradas tiene de la historia del Blog
A ese holandés flaco, que se cree mas listo que nadie, un tal Cruyff, lo han despedido del Chivas mejicano donde era entrenador, por causa de sus repetidos malos resultados.
A que nos jode, y se apunta al paro en España...?
Me parece que las mulas hembras si pueden tener descendencia, los mulos machos no.
Si la mula hembra la cubre un caballo nace potro, pero si la cubre un burro nace pollino.
Lo que dicen las mulas, Caballo o burro, nos da igual, lo que queremos es no estar solas, y no pasarnos el dia trabajando como chinos.
En enero la revista British Hearth va a publicar un estudio en el que se explica cómo correr entre 30 y 40 kms semanales significa un riesgo para la salud. Concluye diciendo (transcribo textualmente): "correr demasiado rápido, demasiado y demasiados años puede acelerar nuestro progreso hacia la meta de la vida". No sé si tendrán razón o no, pero canchondos son un rato.
A ver si se entera el hindú Fauja Singh, de 101 años, que corre cuatro días a la semana y en Singapur corrió los 10 kms en 1h 35 min.
Bambino.
Ya podian hacer algun estudio para erradicar enfermedades raras, proteger el medio ambiente, sacarnos d la crisis y dejarse de tonterias d estudios, y seguro q estan firmados y avalados por doctorados y demas estudiosos. Q dejen disfrutar a la gente con las pocas cosas q se pueden hacer con 4 perras q es dl correr jijijiji. Nos vemos rodando por las calles
la semana pasada pase la revision medica, la doctora me dijo que tenia que hacer mas deporte. Le dije que solia correr y me dijo que podia correr todo lo que quisiera.Asi que por una vez en la vida le voy hacer caso a la doctora .
Bueno tambien m dijo que no comiera tanto... que cachonda... en NAVIDADES¡¡¡ja¡ja¡ja¡¡
Nos vemos quemando zapatillas.
Martin
Un bonito vídeo:
http://www.youtube.com/watch?v=CT-j7IGiyi0&sns=fb
Saben aquel que diu que van unos delincuentes, asaltan un convento y deciden violar a las religiosas.
En pleno acto exclama una: "Dios Mio....perdónales, no saben lo que hacen". Y le replica otra monja: "Será el tuyo, el mio hace maravillas"
Unos amigotes solteros organizan una cena guarra con birras y pizzas, para ver un apasionante Barça Madrid, y como es lógico el único que no acude es el casado. Contra todo pronóstico éste aparece y, ante el estupor de los amigos, le preguntan cómo lo ha hecho para poder acudir.
El casado contesta: “No os lo vais a creer, estaba yo sentado tranquilamente viendo la tele y de repente me tapan los ojos. Cuando me los destapan ahí está mi mujer, con sensuales transparencias, sin nada debajo, jodidamente buena. Me coge de la mano, me lleva a la cama, pétalos de rosa, iluminación cálida, buen champagne, velas aromáticas, etc. Una vez allí se desnuda completamente, muy lentamente, con mucha sensualidad, me da unas esposas y me susurra que la ate, y que haga lo que más desee.
¡Y aquí estoy chavales, con dos cojones!”
Estaba con mi mujer el pasado fin de semana en Teruel, disfrutando de mi calentita casita en la montaña, con una cálida taza de chocolate en las manos, combatiendo el intenso frío exterior de -18ºC, y ráfagas gélidas de viento del norte de 130 km/h, casi aislados, y mi mujer se ha pasado todo el día mirando por la ventana de la cocina. Uno no es de piedra, y si el temporal no remite pronto me he propuesto dejarla entrar…
¿hemos batido el record? ¿he de seguir?
Hola amigos
Vaya... Vaya... Vaya... entrar en este blog es casi tan gracioso como escuchar las explicaciones que los consejeros de Bankia le estan dando a los jueces.
Bueno, menudo fin de semana hemos tenido. El viernes,"Día del Club", con un pequeño entrenamiento, que creo que fué suave y tranquilo (p'a decirlo yo) y que unido al frío que hacía pensaba que no iba a afectar mucho a los participantes, pero que va... que va...sufrieron todos una deshidratación de caballo. No había luego cantidad de líquidos capaz de calmar la sed de estos esforzados atletas. Imposible calcular los litros de cerveza que se bebieron en el avituallamiento.
Después en la cena, mucho chistecito, cánticos, batallitas e historietas (casi todas mentira) y muy buen ambiente en general. Menos mal que en la cuadrilla que me acompañaba en la mesa todo era seriedad y formalidad y nos comportamos correctamente.
Experiencias para repetir.
El sábado acudimos a la fiesta preparada por Miguel y Sonia, que todo hay que decirlo, fueron unos anfitriones extraordinarios y que organizaron todo más que perfecto.
Y como lo prometido es deuda, a continuación os cuento todo lo que pasó...todo lo que pasó y que se puede contar:
Al principio...
El resto lo dejo ya para la imaginación de cada uno.
En cuanto a la revista esta que dice que correr entre 30 y 40 Kms. a la semana es perjudicial para la salud, os propongo una solución muy fácil y sencilla. Hay que acortar los entrenamientos para a lo largo de la semana hacer menos de 30 Kms. o alargarlos para que en toda la semana hagamos más de 40 Kms. y así todos sanos y bien.
Salud.
Eusebio
Eu sebio.... é un sabio
¿Hay que tener el carnet del poli para poder correr la san Silvestre de este año gratis?
Buenos días,
Mañana se celebra la carrera de las Peñas de Tafalla, son 8 Km continuados de subidas y bajadas. Sale del ayuntamiento de Tafalla a las 12,00 H, si os animáis alguno/a podemos quedar para ir. Creo que todavía quedan unas 140 plazas. Que yo sepa vamos Miguel Ángel CD y yo.
Un saludo,
Buenos días,
Mañana se celebra la carrera de las Peñas de Tafalla, son 8 Km continuados de subidas y bajadas. Sale del ayuntamiento de Tafalla a las 12,00 H, si os animáis alguno/a podemos quedar para ir. Creo que todavía quedan unas 140 plazas. Que yo sepa vamos Miguel Ángel CD y yo.
Un saludo,
Ayer estrenamos temporada de cross en tierras aragonesas, papel discreto por mi parte, viendo que lo mío es lo largo, me lo tomo como entrenamiento así que sin presiones y sin agobios disfruto más, aunque acabe que parece que vaya a echar el hígado por la boca....
Lo mejor fue ver a Dani Moreno volviendo a sus orígenes crosseros, enhorabuena por el resultado !
Lurdes
Enhorabuena a los infernos que habéis participado en Tafalla.
Yo tengo la mente puesta en Vitoria, es decir, en el gold water. Y más este año, que dan medallita je je.
Bambino.
Domingo 16 de Diciembre, la mayoria de los Infernos que acudan a la Media de Vitoria, visitaran el Water de Oro del Hotel Silken Ciudad de Vitoria y tomarán café mientras hacen el último cambio de impresiones previo a la carrera.
Mientras tanto...
9h de la mañana, Estadio Can Dragó-Barcelona, 100 empedernidos corredores, estarán dando gracias al cielo por haberse hecho la luz despues de una gélida noche al aire libre, donde cada uno a su estilo y manera, habrán dibujado paso a paso, una espiral interminable de 400 vueltas o más, empeñados en alcanzar el más allá para terminar volviendo al mismo sitio.
El correr, a muchos les parece una tonteria que hacemos algunos, pero sin duda es la mejor preparación para la vida, desde luego si corres, no serás perezoso sino voluntarioso, no serás débil sino esforzado, y no te rajarás con facilidad sino que lucharás hasta el triunfo final, que para triunfar no hace falta llegar el primero.
En N.York tienen una carrera Self Trascendence, solo son 3100 millas -5000 km- dando vueltas a un parque, viene a durar 50 dias, y el lema de la misma es "NEVER GIVE UP"
aqui decimos "NUNCA TE RINDAS"
Aupa INFERNO y a por todas.
mucha suerte Polter, que se cumplan tus sueños.
jr
MUCHA SUERTEEEEEEEEEEEE... para el 16. Nos acordaremos de ti la noche del sábado y te mandaremos mucha energía desde la cama.
Bambino.
Hola, Haber como quedamos para Vitoria; si vamos en coche y jesus GC lleva el suyo y va Rocio con el, si puede ser va mi hermana tambien.
Lo digo por reservar en el restaurante..
ya direis algo.
Hora y lugar de salida.
Mucha suerte polter.
Para los que estamos empezando en este mundo de luchadores eres nuestro referente y ejemplo a segir tanto en la pista como en la mesa(BUENA COMIDA Y GRAN CERVEZA).
No tengo dudas d que nunca te rindes.
Disfruta en la pista que un inferno siempre triunfa...
Mucha suerte para Jesus Velilla en su próximi reto del fin de semana, jo eso creo que tiene un fuerte componente psicológico, porque ufff venga dar vueltas... cada vez me sorprendes y me despiertas más admiración.
Confiamos en ti, y sabemos que lo vas a dar todo.
Animo y enhorabuena por delante, para ti y tu familia.
Me ha gustado lo que has puesto de correr, así que me lo he copiado y pegado para motivarme.
Lurdes CH.
Publicar un comentario